ヨーグルト置き換えダイエットとは 出典：GODMake ヨーグルトには、たんぱく質・カルシウム・必須アミノ酸など、体にうれしい栄養がギュッとつまっているのが魅力。 やり方はいたってシンプル。1日1食をプレーンヨーグルトに置き換えるだけですヨーグルトダイエットは朝や夜にヨーグルトを食べるだけの簡単なダイエット方法です。 食事制限をする必要がないことから、食事を我慢することが難しい方でも行えるので取り組みやすいと言えます。 ヨーグルトを食べるだけでも痩せるのには次の2つの理由があります。 ヨーグルトが夜ヨーグルトダイエットを続けたら、 1ヶ月で5kg痩せたって、 いとこが言い出したんですよね(^_^;) この前、法事で半年振りに会ったら、 明らかに細くなってて・・・ 1ヶ月で5kgは凄いと思いませんか？ それだけ効果がある証拠なのかもし
やせグセ習慣をつける まぜまぜするだけ 人生を変えるおからヨーグルトダイエット 5 連載 レタスクラブ
